sobota, 25 marca 2017

Pływanie - najszybsza metoda na odchudzanie?

Wreszcie podjąłeś ważną decyzję: do wakacji zrzucę kilka kilogramów. Starasz się zdrowo odżywiać, chcesz regularnie uprawiać sport. „Zapisałam się na basen. Będę pływać 4 razy w tygodniu. W końcu wszyscy mówią, że na basenie można spalić bardzo dużo kalorii". Czy to dobry pomysł? Czy rzeczywiście szybko przyniesie rezultaty? Rozmawiamy ze specjalistą.

Najlepsze rozwiązanie na konsekwencję w odchudzaniu: Mój kontrakt

piątek, 24 marca 2017

25 produktów, które ułatwią odchudzanie [Co Ma Najwięcej Białka?]

Fajny zbior porad, jednak dla skutecznego odchudzania lepiej (obk dobrej diety) postawic na sprawdzony i fachowy produkt. Jak chcialam schudnac do sukienki slubnej, to kupowalam srodki z myprotein i bardzo je sobie chwale. Jesli chcecie sprobowac a szkoda wam kasy to warto sprawdzic teraz, po ze strony z kodami rabatowymi tanio.co mozna dostac 20 % znizki na takie.

Najlepsze rozwiązanie na konsekwencję w odchudzaniu: Mój kontrakt

czwartek, 16 marca 2017

9 sposobów na zorganizowanie kuchni podczas odchudzania

Podjęcie decyzji o przejściu na dietę i zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów już staje się wyzwaniem i trudną rzeczą do wykonania. Po co jeszcze sobie utrudniać sprawę? Jeżeli chcesz założony przez Ciebie cel został osiągnięty, ułatw sobie to, zaczynając od zorganizowania przestrzeni w kuchni. Miejsce z ulubionymi smakołykami może mieć ogromne znaczenie w Twojej drodze do szczupłej sylwetki.

Najlepsze rozwiązanie na konsekwencję w odchudzaniu: Mój kontrakt

poniedziałek, 28 grudnia 2015

6 najgłupszych mitów dotyczących odchudzania -TFW

6 najgłupszych mitów dotyczących odchudzania - mitów dotyczących odchudzania, zdrowego odżywiania jest mnóstwo. Obalmy je razem.

Jak wytrzymać w postanowieniach >> Mój kontrakt

środa, 23 grudnia 2015

Zdrowych Świąt bez tycia

Potrawy, które goszczą na wigilijnym stole są uważane za postne. Zgodnie z tradycją, nie używa się do ich przyrządzania żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego (smalcu, słoniny itp). Dlatego też potrawy przygotowywane zgodnie ze starymi recepturami powinny być z natury niskokaloryczne i bezpieczn

Nie przytyj na święta, trzymaj się w postanowieniach >> Mój kontrakt

wtorek, 22 grudnia 2015

Pokochaj wodę! 5 sposobów na regularne picie wody - TFW

Pokochaj wodę! 5 sposobów na regularne picie wody - Nie wiesz jak zmotywować się do regularnego picia wody? Skorzystaj z moich wskazówek.

Najlepsze rozwiązanie na konsekwencję w odchudzaniu: Mój kontrakt

niedziela, 20 grudnia 2015

Przyprawy podkręcające metabolizm - TFW

Przyprawy podkręcające metabolizm - poznaj najlepsze przyprawy podkręcające metabolizm, które powinnaś używać w swojej kuchni.

Podkręć motywację >> Mój kontrakt

sobota, 19 grudnia 2015

Jak nie przytyć przez Święta ? - Tips For Women

Jak nie przytyć przez Święta ?- Święta dwa razy w roku. Nie musisz rezygnować z wszystkich potraw. Kilka wskazówek jak nie przytyć przez święta?

Najlepsze rozwiązanie na konsekwencję w odchudzaniu: Mój kontrakt

piątek, 18 grudnia 2015

Cukry proste - czy naprawdę są szkodliwe?

Węglowodany, do których należą cukry proste stanowią jeden z najważniejszych składników odżywczych (obok białek i tłuszczów) dostarczających organizmowi

dobra motywacja dla dobrych postanowień >> Mój kontrakt

środa, 16 grudnia 2015

Dieta przed sylwestrem

Wielkimi krokami zbliża się Nowy Rok i szaleństwo sylwestrowe. Niestety, przed nami jeszcze wielki sprawdzian z silnej woli: jedzenie w święta. Wigilia jest tradycyjnie postna, na stole pojawi się makowiec, karp i inne ryby. Podczas kolacji wigilijnej będzie można powstrzymać duży apetyt. Jednak już w pierwszy dzień świąt czeka nas nie lada wyzwanie.

Jak schudnąć skutecznie i trzymać się wybranego celu >> Mój kontrakt

poniedziałek, 14 grudnia 2015

Ile cukru dziennie można jeść? - zalecenia WHO

Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące ilości cukru w codziennej diecie. Ile cukru dziennie można zjeść?

Nie jedz cukru, znajdź motywację >> Mój kontrakt

sobota, 12 grudnia 2015

Jak nie przytyć zimą? 15 porad - Kreatornia Zmian

Zimą zwykle każdemu przybywa kilka kilogramów. Jednym mniej, drugim więcej. Na wiosnę wszyscy przechodzą na dietę i płaczą nad rozlanym mlekiem z myślą o wakacyjnej sylwetce. Po co jeśli można łatwo uniknąć tego stanu? Jeśli chcesz tej zimy zachować dotychczasową sylwetkę lub wręcz schudnąć zastosuj poniższe porady. Na pewno się nie zawiedziesz.

Najlepsze rozwiązanie na konsekwencję w odchudzaniu, zobacz teraz >> Mój kontrakt

czwartek, 10 grudnia 2015

Dlaczego nie chudnę? [6 PRZYCZYN]

Próbujesz schudnąć, ale twoja waga stoi w miejscu? Nie zawsze przyczyną musi być zbyt duża liczba przyjmowanych kalorii. Często powody są mniej oczywiste - np. hormony czy za mała ilość snu. Najważniejsze z powodów wymienia dietetyk Anna Słomkowska ( trojmiastodietetyk.pl )

Najlepsze rozwiązanie na konsekwencję w odchudzaniu: Mój kontrakt